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理学療法士1年目で「辞めたい」あなたへ1年目で辞めるのは甘え?
結論、甘えではなく”統計”です
新人セラピストの約7割が、1年目に一度は「辞めたい」と感じたという調査報告もあります。
あなたが弱いのではありません。この記事では、辞めていい人の条件・辞めた後の3つの道・後悔しない進め方を、1年目の目線で整理します。
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1辞めていい1年目・まだ早い1年目
次のうち2つ以上当てはまるなら、環境を変える検討を始めていい段階です。
- 出勤前に涙が出る・眠れないなど、心身にサインが出ている
- 指導者に質問すると「自分で考えて」、聞かないと「なんで聞かない」と詰められる
- サービス残業や持ち帰り業務が常態化している
- 「仕事内容が想像と違った」ではなく「この職場の仕組みがおかしい」と感じる
逆に「技術がうまくいかない」「評価に自信がない」だけなら、もう少し様子を見る選択もあります。1年目の技術不安はほぼ全員が通る道で、職場を変えても消えないからです。ここは正直にお伝えします。
2辞めた後の道は3つ。現実的なのはどれ?
| 選択肢 | メリット | 注意点 |
|---|---|---|
| ① 同じ職種で 職場を変える | リハ業界は人手不足が続いており、1年目退職でも採用された例は多い。給与・環境をリセットできる | 次も「外れ職場」を引いたら意味がない。内部情報の確認が必須 |
| ② 異業種へ 転職する | 職種自体が合わない場合の根本解決になる | 資格・経験を活かせない職種ではほぼ未経験扱い。年収が下がるケースが多い |
| ③ 今の職場で 踏みとどまる | 技術不安が原因なら、成長で解決する可能性がある | 環境要因(人間関係・サビ残)は時間では解決しにくい |
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3求人票には「本当のこと」が書いていない
求人票は施設側の広告です。教育体制の実態、指導者の人柄、残業の実情、離職率 — あなたが今回つらかった原因は、全部求人票に載らない情報でした。
これを応募前に知る方法は実質ひとつで、その職場に出入りしているエージェントに内部情報を聞くことです。1年目の転職では、書類・面接で「早期退職の伝え方」のサポートが受けられる点も大きい。そこで、1年目でも使いやすい3社を比較しました。
| サービス | 内部情報 | 面接同行 | 1年目サポート | 連絡手段 | 料金 |
|---|---|---|---|---|---|
| PT・OT・ST WORKER | ◎ | ◎ あり | ◎ 退職理由の伝え方まで | LINE/電話 | 無料 |
| レバウェルリハビリ | ○ | — | ○ | LINE中心 | 無料 |
| PTOT人材バンク | ○ | — | ○ | 電話/メール | 無料 |
※比較・順位は当サイト編集部の調査(各社公式サイト・サポート内容)に基づく独自評価です。内容は時期により変動します(2026年7月時点)。
1位
医療ワーカーグループ(全国45拠点以上)が運営するPT・OT・ST専門の転職支援。アドバイザーが面接に同行し、1年目には答えにくい「退職理由」の伝え方の補足までしてくれるのが最大の特徴です。
- 教育体制・残業実態・職場の雰囲気など内部情報を応募前に共有
- 「1年目で辞めても応募できる求人」を絞って提案してもらえる
- やり取りはLINE中心。仕事終わりでも進められる
注意点: 提案が積極的なので、ゆっくり考えたい場合は連絡頻度の希望を最初に伝えるのがコツです。
LINEで気軽に相談できるのが持ち味。「転職するか決めていないけど、話だけ聞いてほしい」段階の1年目に向いています。
東証プライム上場企業が運営し、リハ職の求人数は業界最大級。多くの求人を見比べてから判断したい人に向いています。
4後悔しない辞め方(3ステップ)
- 就業規則で退職申し出の期限を確認(1〜3ヶ月前が一般的)
- 次の職場の候補を先に確保 — 在職中の登録・相談はごく普通です
- 直属の上司に最初に伝える(主任・副主任を飛ばさないのが円満のコツ)
5よくある質問
1年目で辞めると、次の転職で不利になりませんか?
不利になるケースもありますが、リハ業界は人手不足が続いており、1年目退職でも採用された事例は多くあります。「なぜ辞めたか」より「次はどう働きたいか」を整理して伝えられるかが重要で、その整理はエージェントが手伝ってくれます。
親に学費を出してもらっていて、言い出せません。
「辞める」ではなく「同じ資格でもっと合う職場に移る」と伝えると受け止められ方が変わります。資格を捨てるわけではありません。
在職中に登録してもいいんですか?
問題ありません。むしろ退職前に次を決めるのが一般的で、収入の空白も防げます。
登録したら必ず転職しないとダメ?
その必要はありません。相談だけ・求人を見るだけでもOKで、退会も簡単にできます。
6まとめ|「辞めたい」は情報不足のサイン
1年目のあなたに足りないのは根性ではなく、「他の職場を知る」という選択肢の情報です。今の職場しか知らない状態で悩み続けるより、まず外の求人と内部情報を見てから判断しても遅くありません。
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